Psorijaza

Ako ste ikada iskusili simptome psorijaze, znate koliko to može biti neugodno. Ovo uobičajeno stanje kože pogađa 2% svjetske populacije i uzrokuje slabljenje vašeg imunološkog sustava, izazivajući crvene, ljuskave, upaljene mrlje na površini vaše kože. Bilo da trenutno bolujete od psorijaze ili vas jednostavno zanima ovo stanje kože, ovi korisni savjeti mogu vam pomoći da bolje razumijete psorijazu i kako je liječiti što učinkovitije.

Simptomi psorijaze

Većina ljudi s psorijazom ima debelu, crvenu kožu sa srebrnastim ljuskama. Svrbež može biti jak, a osip može biti bolan. Neki ljudi također imaju udubljene nokte ili bolove u zglobovima. Psorijaza nije zarazna.

Ne možete ga dobiti od nekog drugog. Uzrokovana je kombinacijom genetskih čimbenika i okidača u vašem okruženju.

Tretmani uključuju lokalne lijekove kao što su kortikosteroidi, krema s vitaminom D, šampon od ugljenog katrana, terapiju ultraljubičastim svjetlom, oralne lijekove i biološke lijekove. Postoje i promjene načina života koje možete učiniti kako biste ublažili svoje simptome.

Liječenje psorijaze

Ne postoji lijek za psorijazu, ali postoje tretmani koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Lokalni tretmani, kao što su kortikosteroidi, kreme s vitaminom D3 i retinoidi, mogu se primijeniti izravno na kožu kako bi se smanjila upala. Svjetlosna terapija ili fototerapija uključuje izlaganje kože ultraljubičastom svjetlu kako bi se usporio rast stanica kože.

Sustavni tretmani, kao što su oralni ili injekcijski lijekovi, djeluju na cijelo tijelo kako bi pomogli u smanjenju upale. Najčešći sistemski tretman za psorijazu je metotreksat, koji djeluje tako da usporava imunološki sustav. Psorijatični artritis obično dobro reagira na liječenje metotreksatom ili drugim sličnim lijekovima. Osim toga, psorijaza može biti povezana s drugim tipom artritisa koji se naziva ankilozantni spondilitis. Ankilozantni spondilitis također može dobro reagirati na metotreksat ili druge sistemske lijekove.

Okidači psorijaze

Infekcije, poput upale grla ili kožnih infekcija

Vrijeme, posebno hladno, suhi uvjeti

Ozljeda kože, poput posjekotine ili ogrebotine, ugriza bube ili teške opekline od sunca

Pušenje i izloženost pasivnom pušenju

Obilna konzumacija alkohola

Određeni lijekovi — uključujući litij, lijekove za visoki krvni tlak i lijekove protiv malarije Brzo ukidanje oralnih ili injiciranih kortikosteroida

Kako sunce djeluje na psorijazu?

Većina ljudi misli o suncu kao o ljekovitoj sili, ali za one koji boluju od psorijaze ono zapravo može pogoršati stanje. Psorijaza je stanje kože koje uzrokuje stvaranje crvenih, ljuskavih mrlja na koži. Sunce može uzrokovati upalu ovih mrlja, pa čak i krvarenje. U teškim slučajevima, sunce također može izazvati izbijanje psorijaze. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili od sunca ako imate psorijazu. Jedna stvar je koristiti kremu za sunčanje ili odjeću koja nudi zaštitu od UV zraka. Još jedna stvar koju možete učiniti je da se klonite sunca između 10 i 16 sati kada su UV zrake najjače.

Ako znate da će vaša psorijaza biti potaknuta izlaganjem sunčevoj svjetlosti, izbjegavajte provoditi vrijeme vani tijekom vršnih sati kada je to moguće. Ako ćete biti vani, poduzmite dodatne mjere opreza kako biste smanjili učinke sunca, kao što je nošenje zaštitne odjeće i obilno nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra. Ako planirate biti na izravnoj sunčevoj svjetlosti dulje od 15 minuta, razmislite o korištenju losiona s cinkovim oksidom ili titanovim dioksidom za koje se pokazalo da pružaju zaštitu od UV zraka.

Dijeta i prehrana

Zdrava prehrana je važna za sve, ali je posebno važna ako imate psorijazu. To je zato što ono što jedete može utjecati na vašu kožu na više načina. Na primjer, istraživanje je pokazalo da ljudi koji jedu puno ribe imaju manju vjerojatnost da će razviti psorijazu od onih koji je ne konzumiraju. Voće i povrće također je dobro za vašu kožu jer sadrži antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji doprinose procesu starenja i uzrokuju upale.

Stoga unosite dosta vitamina iz voća i povrća, ograničite prerađenu hranu što je više moguće i pobrinite se da pijete dovoljno vode svaki dan. Osobe koje boluju od psorijaze također bi trebale pripaziti na unos soli jer previše soli može dovesti do zadržavanja viška tekućine, uzrokujući crvenilo i iritaciju na koži. Općenito, trebali biste izbjegavati hranu koja iritira želudac ili izaziva alergijsku reakciju, poput začinjene hrane ili alkohola koji pogoršava simptome psorijaze.

Modni izbori

Ako imate psorijazu, možda se pitate koji izbor odjeće će vam pomoći da se osjećate udobnije i sigurnije. Evo nekoliko savjeta koje trebate uzeti u obzir prilikom donošenja modnih odluka.Svijetle boje mogu olakšati skrivanje mrlja od psorijaze koje možda neće biti toliko uočljive na svjetlijoj koži. Kratke rukave možete nositi uz duge hlače ili suknje kako biste prekrili područje kože gdje je psorijaza najčešća. Ako želite nositi majice bez rukava, potražite one koje pokrivaju područje trbuha kako bi se vaša psorijaza manje vidjela kroz tanku tkaninu. Nosite široku odjeću jer uska odjeća može iritirati vašu kožu, što može pogoršati simptome psorijaze. Kada nosite hlače, pokušajte umjesto remena nositi elastične pojaseve jer neće trljati područja zahvaćena psorijazom.

Za cipele odaberite ravne cipele kao što su sandale ili tenisice jer potpetice i druge cipele s visokim lukovima mogu pogoršati napade psorijaze. Konačno, ako imate problema s vlasištem poput peruti i pretjeranog ispadanja, koristite šampone koji sadrže ekstrakt ugljenog katrana i selenov sulfid. Tretmani ugljenim katranom pomoći će u kontroli svrbeža uzrokovanog suhim vlasištem, dok selenijev sulfid pomaže u sprječavanju ispadanja.

Kako govoriti o svojoj bolesti

Ako imate psorijazu, niste sami. Iako ne postoji lijek za psorijazu, postoje tretmani koji mogu poboljšati vaše simptome i kvalitetu života. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da bolje upravljate svojim stanjem – Psorijaza vas ne čini prljavima ili zaraznima, stoga se nemojte zbog toga osjećati neugodno.

• Možda ćete pronaći olakšanje redovitom hidratacijom i korištenjem losiona
• Zdrava prehrana i puno sna također će pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava
• Ne bojte se razgovarati s tobom liječniku ako primijetite nove osipe na drugim dijelovima tijela.
• Posjetite dermatologa ako vaši simptomi potraju unatoč liječenju ili se s vremenom pogoršaju, osobito ako uključuju bolove u zglobovima ili zahvaćaju nokte.